What runners need to know about the Hanoi Midnight Marathon route?

Updated routes and distances

• Các tuyến đường và khoảng cách cập nhật

The organizers recently announced the routes for all four distances: 5 km, 10 km, 21 km, and 42 km. All runners will begin on Quang Trung Street and pass iconic locations such as Nha Chung, Nha Tho, Hang Trong, Bao Khanh, and lakeside routes. The 42 km and 21 km runners will also traverse Hanoi's landmarks, Vinh Tuy Bridge and Long Bien Bridge, which add unique challenges to these distances.

• Ban tổ chức gần đây đã công bố các tuyến đường cho tất cả bốn khoảng cách: 5 km, 10 km, 21 km và 42 km. Tất cả các vận động viên sẽ bắt đầu tại đường Quang Trung và đi qua các địa điểm biểu tượng như Nhà Chung, Nhà Thờ, Hàng Trống, Bảo Khánh và các tuyến đường ven hồ. Các vận động viên chạy cự ly 42 km và 21 km cũng sẽ đi qua các địa danh của Hà Nội, cầu Vĩnh Tuy và cầu Long Biên, tạo thêm những thách thức đặc biệt cho các khoảng cách này.

Vinh Tuy Bridge is a highlight of the 42 km and 21 km routes, which runners will encounter between the 6th and 8th kilometers. Long Bien Bridge lies between the 16th and 18th kilometers, testing runners' endurance with steep inclines and night winds that increase gravitational resistance.

• Cầu Vĩnh Tuy là điểm nhấn của các tuyến đường 42 km và 21 km, mà các vận động viên sẽ gặp phải giữa km thứ 6 và 8. Cầu Long Biên nằm giữa km thứ 16 và 18, thử thách sức chịu đựng của các vận động viên với những dốc đứng và gió đêm gia tăng sức cản lực hấp dẫn.

While the bridges can be tough for new or inexperienced runners, seasoned participants describe them as an "interesting challenge" when approached with proper training.

• Mặc dù các cây cầu có thể là thách thức lớn đối với những vận động viên mới hoặc chưa có kinh nghiệm, những người tham gia lâu năm mô tả chúng như một "thách thức thú vị" khi được tiếp cận với sự rèn luyện đúng đắn.

42 km distance route of Hanoi Midnight Marathon 2024.

• Tuyến đường 42 km của Marathon Nửa Đêm Hà Nội 2024.

Ha Van Nhat, a triathlon athlete and veteran marathoner, emphasizes that the bridges provide both challenges and opportunities. For competitive runners, the bridges can be crucial points to pull ahead of opponents. Recreational runners, meanwhile, can use these sections to test their stamina and pacing strategies.

• Hà Văn Nhật, một vận động viên ba môn phối hợp và marathon kỳ cựu, nhấn mạnh rằng các cây cầu cung cấp cả thách thức và cơ hội. Đối với các vận động viên cạnh tranh, các cây cầu có thể là những điểm quan trọng để vượt qua đối thủ. Trong khi đó, các vận động viên giải trí có thể sử dụng các đoạn đường này để kiểm tra sức bền và chiến lược về tốc độ.

"Don't overexert yourself on the bridges," Nhat advises. "Reduce your pace and save energy for later—remember, the marathon truly begins after kilometer 30."

• "Đừng quá sức trên các cây cầu," Nhật khuyên. "Giảm tốc độ và tiết kiệm năng lượng cho phần sau—hãy nhớ rằng, cuộc đua marathon thực sự bắt đầu sau km 30."

Nhat also highlights the importance of preparing for sharp turns in Hanoi's Old Quarter. He recommends runners study the route map thoroughly and, if possible, arrive early to familiarize themselves with the course. Strategic preparation can help maintain pace and avoid unnecessary slowdowns.

• Nhật cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chuẩn bị cho các khúc cua gắt trong khu phố cổ Hà Nội. Anh khuyến nghị các vận động viên nghiên cứu kỹ bản đồ tuyến đường và, nếu có thể, đến sớm để làm quen với tuyến đường. Sự chuẩn bị chiến lược có thể giúp duy trì tốc độ và tránh các chậm trễ không cần thiết.

Ha Van Nhat (white jersey) competing with Nguyen Trung Cuong on Vinh Tuy bridge in Hanoi Midnight Marathon 2023. Photo by VM

• Hà Văn Nhật (áo trắng) cạnh tranh với Nguyễn Trung Cường trên cầu Vĩnh Tuy trong giải Marathon Nửa Đêm Hà Nội 2023. Ảnh: VM

The marathon’s route blends old and new, weaving through Hanoi’s historic sites and modern infrastructure. Unlike looped courses, runners will experience a dynamic journey through the heart of the capital, including symbolic landmarks and contemporary streets.

• Tuyến đường của marathon kết hợp giữa cũ và mới, len lỏi qua các địa điểm lịch sử của Hà Nội và cơ sở hạ tầng hiện đại. Không giống như các tuyến đường vòng lặp, các vận động viên sẽ trải nghiệm một hành trình động qua trung tâm thủ đô, bao gồm các địa danh biểu tượng và các đường phố hiện đại.

The starting and finishing point on Tran Nhan Tong walking street, located in front of Thong Nhat Park, is another significant change this year.

• Điểm xuất phát và kết thúc tại phố đi bộ Trần Nhân Tông, nằm trước công viên Thống Nhất, là một thay đổi đáng kể khác trong năm nay.

According to Nhat, this ensures better safety and convenience, while the 1:00 a.m. start time helps reduce traffic pressure and minimizes population density compared to last year's route near Hoan Kiem Lake.

• Theo Nhật, điều này đảm bảo an toàn và tiện lợi hơn, trong khi thời gian xuất phát lúc 1:00 sáng giúp giảm áp lực giao thông và giảm mật độ dân số so với tuyến đường năm ngoái gần hồ Hoàn Kiếm.

The 21 km distance route.

• Tuyến đường 21 km.

Race schedule and hydration stations

• Lịch trình cuộc đua và trạm tiếp nước

The 42 km route atarts at 1:00 a.m., with a 6-hour 30-minute time limit. The 21 km route egins at 2:30 a.m. and is integrated into the 42 km route. The 10 km and 5 km routes begin at 12:05 a.m. and 12:00 a.m. respectively, with courses covering central streets such as Quang Trung, Trang Thi, Tho Nhuom, Hang Bong, and Dinh Tien Hoang.

• Tuyến đường 42 km bắt đầu lúc 1:00 sáng, với giới hạn thời gian là 6 giờ 30 phút. Tuyến đường 21 km bắt đầu lúc 2:30 sáng và được tích hợp vào tuyến đường 42 km. Các tuyến đường 10 km và 5 km bắt đầu lần lượt lúc 12:05 sáng và 12:00 sáng, với các tuyến đường đi qua các con phố trung tâm như Quang Trung, Tràng Thi, Thợ Nhuộm, Hàng Bông và Đinh Tiên Hoàng.

To support runners, organizers will arrange 20 water stations along the course. Stations are positioned 1.5 to 2 km apart—denser than the international standard of 2-3 km—ensuring timely hydration, especially given the cooler nighttime conditions.

• Để hỗ trợ các vận động viên, ban tổ chức sẽ sắp xếp 20 trạm nước dọc theo tuyến đường. Các trạm được đặt cách nhau từ 1,5 đến 2 km—dày đặc hơn so với tiêu chuẩn quốc tế là 2-3 km—đảm bảo cung cấp nước kịp thời, đặc biệt là trong điều kiện mát mẻ vào ban đêm.

Additionally, 16 nursing stations, along with mobile medical vehicles and ambulances, are available for emergencies.

• Ngoài ra, 16 trạm y tế, cùng với các xe y tế di động và xe cứu thương, sẵn sàng cho các trường hợp khẩn cấp.

Runners on Vinh Tuy bridge. Photo by VM

• Các vận động viên trên cầu Vĩnh Tuy. Ảnh: VM

The VnExpress Marathon Hanoi Midnight 2024 is set to begin at midnight on Nov. 24, marking its third consecutive year in Hanoi. The event provides runners with a unique opportunity to experience the city's tranquil autumn and early winter ambiance. Whether competing for a podium finish or savoring the journey, participants can look forward to an unforgettable midnight run through Vietnam’s thousand-year-old capital.

• Giải Marathon Nửa Đêm VnExpress Hà Nội 2024 dự kiến bắt đầu vào nửa đêm ngày 24/11, đánh dấu năm thứ ba liên tiếp tại Hà Nội. Sự kiện này mang đến cho các vận động viên cơ hội độc đáo để trải nghiệm không khí yên bình của mùa thu và đầu đông của thành phố. Dù là cạnh tranh để giành vị trí trên bục vinh quang hay tận hưởng hành trình, các vận động viên có thể mong đợi một cuộc chạy đêm không thể quên qua thủ đô ngàn năm của Việt Nam.