Vietnamese-Russian goalkeeper's wife flaunts fit figure after losing 11.5 kg in 22 days post pregnancy

Xuan posted a video on Instagram on March 11, revealing her slim waist and flat lower abdomen three weeks after delivering baby Gau. She proudly wore her favorite outfit from before pregnancy, with a fitted top and shorts. Xuan said that she had dropped from 62.5 kg to 51 kg, now only 2.5 kg heavier than her pre-pregnancy weight.

• Xuân đã đăng một video trên Instagram vào ngày 11 tháng 3, tiết lộ vòng eo thon gọn và bụng dưới phẳng của mình ba tuần sau khi sinh bé Gấu. Cô tự hào mặc bộ trang phục yêu thích từ trước khi mang thai, bao gồm áo ôm và quần short. Xuân cho biết cô đã giảm từ 62,5 kg xuống còn 51 kg, hiện chỉ nặng hơn 2,5 kg so với trọng lượng trước khi mang thai.

Her impressive transformation has drawn praise from many fans, who have been asking for her weight loss tips.

• Sự thay đổi ấn tượng của cô đã nhận được nhiều lời khen ngợi từ người hâm mộ, và nhiều người đã hỏi cô về bí quyết giảm cân.

Bui Thi Yen Xuan shows off her figure after losing weight post-pregnancy. Video courtesy of Xuan's Instagram account

• Bùi Thị Yến Xuân khoe dáng sau khi giảm cân sau sinh. Video do tài khoản Instagram của Xuân cung cấp.

Xuan, 34, gave birth via cesarean delivery in HCMC on Feb. 17. She resumed light workouts eight days later, and by day 10, she started lower-body exercises.

• Xuân, 34 tuổi, sinh mổ tại TP.HCM vào ngày 17 tháng 2. Cô bắt đầu tập nhẹ sau tám ngày, và đến ngày thứ 10, cô bắt đầu tập các bài tập thân dưới.

With the help of a nanny in the evenings, she has been able to get sufficient rest. During the day, she takes care of her baby, does household chores, reads and works out. Occasionally, she and Lam take time off for short outings to relax and enjoy private moments together. She mentioned that she avoids carrying her baby too much to prevent him from becoming overly attached.

• Với sự giúp đỡ của người trông trẻ vào buổi tối, cô đã có thể nghỉ ngơi đầy đủ. Ban ngày, cô chăm sóc con, làm việc nhà, đọc sách và tập thể dục. Thỉnh thoảng, cô và Lâm dành thời gian nghỉ ngơi để đi chơi ngắn và tận hưởng những khoảnh khắc riêng tư cùng nhau. Cô cho biết cô tránh bế con quá nhiều để tránh làm cho bé quá phụ thuộc.

A personal trainer by profession, Xuan is expected to return to coaching at the end of March.

• Là một huấn luyện viên cá nhân chuyên nghiệp, Xuân dự kiến sẽ trở lại công việc huấn luyện vào cuối tháng Ba.

Dang Van Lam spends time with his wife and son. Photo by Instagram/@yenxuan24

• Đặng Văn Lâm dành thời gian với vợ và con trai. Ảnh từ Instagram/@yenxuan24

Lam, now playing for Ninh Binh FC in northern Vietnam, has returned home to HCMC to take care of his family, as domestic football competitions are on a one-month break.

• Lâm, hiện đang thi đấu cho CLB Ninh Bình ở miền Bắc Việt Nam, đã trở về nhà tại TP.HCM để chăm sóc gia đình vì các giải bóng đá trong nước đang nghỉ một tháng.

Despite being in good form, Lam was not selected by Vietnam national team coach Kim Sang-sik for international duty in March 2025, including a friendly match with Cambodia and a game against Laos for the Asian Cup qualifiers.

• Dù đang có phong độ tốt, Lâm không được huấn luyện viên đội tuyển quốc gia Việt Nam Kim Sang-sik triệu tập cho các trận đấu quốc tế vào tháng 3 năm 2025, bao gồm trận giao hữu với Campuchia và trận đấu với Lào trong khuôn khổ vòng loại Asian Cup.

As one of Vietnam's most prominent goalkeepers for the past eight years, Lam has enjoyed significant success, including an AFF Cup victory, reaching the Asian Cup quarter-finals, and playing in the World Cup qualifiers.

• Là một trong những thủ môn nổi bật nhất của Việt Nam trong tám năm qua, Lâm đã đạt được nhiều thành công đáng kể, bao gồm chiến thắng tại AFF Cup, lọt vào tứ kết Asian Cup và thi đấu ở vòng loại World Cup.