TVB actress May Chan sheds 71 kg in a year

Hong Kong actress May Chan. Photo from Chan's Instagram

• Nữ diễn viên Hong Kong May Chan. Ảnh từ Instagram của Chan

According to The Star, Chan shared her health victories on Instagram, which also include overcoming high blood sugar, high blood pressure, and high cholesterol. Her post features two photos: one showcasing her slimmer waistline and another displaying her now defined jawline.

• Theo The Star, Chan đã chia sẻ những thành tựu về sức khỏe của mình trên Instagram, bao gồm cả việc vượt qua tình trạng đường huyết cao, huyết áp cao và cholesterol cao. Bài đăng của cô có hai bức ảnh: một bức cho thấy vòng eo thon gọn của cô và một bức khác hiển thị khuôn hàm hiện rõ nét.

Alongside the images, Chan expressed her newfound confidence, captioning the post: "Finally, I can show off my waist! This summer, I should be able to wear the waist-revealing swimsuit I’ve been dreaming of."

• Cùng với những hình ảnh, Chan bày tỏ sự tự tin mới của mình, chú thích bài đăng: "Cuối cùng, tôi có thể khoe vòng eo của mình! Mùa hè này, tôi nên có thể mặc bộ đồ tắm hở eo mà tôi đã mơ ước."

However, the actress is not yet satisfied and has set a new goal to lose an additional 13 kg to reach what she considers perfection.

• Tuy nhiên, nữ diễn viên vẫn chưa hài lòng và đã đặt ra mục tiêu mới là giảm thêm 13 kg để đạt được điều mà cô cho là hoàn hảo.

In an interview with HK01, Chan described her weight loss strategy, which includes careful portion control and strategic meal sequencing. She adheres to a diet of 50% vegetables, up to 40% protein, and no more than 15% carbohydrates, avoiding carbs in the evening and opting for crackers if she feels hungry. She also avoids foods high in sugar and oil to maintain her health.

• Trong một cuộc phỏng vấn với HK01, Chan mô tả chiến lược giảm cân của mình, bao gồm việc kiểm soát khẩu phần ăn và sắp xếp bữa ăn một cách chiến lược. Cô tuân thủ chế độ ăn với 50% rau, tối đa 40% protein và không quá 15% carbohydrate, tránh ăn carbs vào buổi tối và chọn bánh quy nếu cô cảm thấy đói. Cô cũng tránh những thực phẩm có hàm lượng đường và dầu cao để duy trì sức khỏe.

Many have praised Chan for her discipline and commitment, while others expressed concern, urging her to maintain a healthy balance and not to overdo her weight loss efforts.

• Nhiều người đã khen ngợi Chan vì sự kỷ luật và cam kết của cô, trong khi những người khác bày tỏ lo ngại, khuyên cô duy trì cân bằng sức khỏe và không quá đà trong nỗ lực giảm cân.

"Please share tips on how you lost weight," one Instagram user commented.

• "Làm ơn chia sẻ bí quyết giảm cân của bạn," một người dùng Instagram bình luận.

"Be careful not to lose too much weight," another advised.

• "Hãy cẩn thận đừng giảm quá nhiều cân," một người khác khuyên.

Chan, 40, entered the entertainment industry in 2013. She has reportedly struggled with weight issues since her youth and is often cast in comedic roles as a gluttonous girl or the girl trying to win a guy’s affection in films.

• Chan, 40 tuổi, bước vào ngành công nghiệp giải trí từ năm 2013. Cô được cho là đã phải đấu tranh với vấn đề cân nặng từ khi còn trẻ và thường được chọn vào vai những cô gái tham ăn hoặc cô gái cố gắng giành được tình cảm của chàng trai trong các bộ phim.