Pop star Aaron Kwok eats 1 meal a day to manage weight

Hong Kong singer Aaron Kwok. Photo from Kwok's Instagram

• Ca sĩ Hồng Kông Quách Phú Thành. Ảnh từ Instagram của Quách Phú Thành

"I don’t eat during the day, just a simple slice of bread is enough," he said on the music reality show "Infinity Beyond: Greater Bay Area Season," as quotes by The Star.

• "Tôi không ăn trong ngày, chỉ một lát bánh mì đơn giản là đủ," anh nói trên chương trình thực tế âm nhạc "Infinity Beyond: Greater Bay Area Season," theo trích dẫn của The Star.

"I used to be very fat," he added. "Once you’ve been overweight, you don’t want to go through that again."

• "Tôi từng rất béo," anh nói thêm. "Khi bạn đã từng thừa cân, bạn sẽ không muốn trải qua điều đó lần nữa."

Along with his strict diet, Kwok maintains a regular exercise routine and closely monitors his weight to ensure it stays within a healthy range, he said. He also revealed that he goes to bed at 6 a.m. and wakes up at 1 p.m. every day.

• Cùng với chế độ ăn nghiêm ngặt, Quách Phú Thành duy trì một lịch trình tập thể dục đều đặn và theo dõi cân nặng của mình để đảm bảo nó luôn ở mức khỏe mạnh, anh chia sẻ. Anh cũng tiết lộ rằng anh đi ngủ lúc 6 giờ sáng và thức dậy lúc 1 giờ chiều mỗi ngày.

His diet and fitness habits quickly gained attention on social media, with many fans expressing concern that he might be overexerting himself. To ease their worries, Kwok took to Weibo to assure his followers that his routine works for him, but he cautioned them against trying to replicate it.

• Chế độ ăn uống và thói quen thể dục của anh nhanh chóng thu hút sự chú ý trên mạng xã hội, với nhiều người hâm mộ bày tỏ lo ngại rằng anh có thể đang quá sức. Để làm dịu nỗi lo lắng của họ, Quách Phú Thành đã lên Weibo để trấn an người hâm mộ rằng lịch trình này phù hợp với anh, nhưng anh cảnh báo họ không nên cố gắng bắt chước.

"One meal a day works for me, but please, don’t follow my example," he said.

• "Một bữa ăn mỗi ngày phù hợp với tôi, nhưng làm ơn, đừng theo gương tôi," anh nói.

Kwok, 60, began his career in entertainment as a trained dancer. He later honed his skills in acting and singing before achieving immense fame and fortune, earning the title of one of Hong Kong’s "Four Heavenly Kings."

• Quách Phú Thành, 60 tuổi, bắt đầu sự nghiệp giải trí của mình như một vũ công được đào tạo bài bản. Sau đó anh đã trau dồi kỹ năng diễn xuất và ca hát trước khi đạt được danh tiếng và tài sản lớn, và được mệnh danh là một trong "Tứ Đại Thiên Vương" của Hồng Kông.

The South China Morning Post estimated his net worth in 2021 at around US$20 million.

• Theo South China Morning Post, giá trị tài sản ròng của anh vào năm 2021 được ước tính khoảng 20 triệu USD.