Hong Kong singer Aaron Kwok stuns fans with youthful physique and energy

Hong Kong singer Aaron Kwok. Photo from Kwok's Instagram

• Ca sĩ Hồng Kông Quách Phú Thành. Ảnh từ Instagram của Quách Phú Thành

On Wednesday, the hashtag "Aaron Kwok’s ageless style" trended on Weibo after videos of him performing at a recent concert and appearing at a public event—highlighting his toned build and dynamic stage presence—were widely shared by fans.

• Vào thứ Tư, hashtag "phong cách không tuổi của Quách Phú Thành" đã trở thành xu hướng trên Weibo sau khi các video anh biểu diễn tại một buổi hòa nhạc gần đây và xuất hiện tại một sự kiện công cộng—nhấn mạnh hình thể săn chắc và sự hiện diện năng động trên sân khấu—được chia sẻ rộng rãi bởi người hâm mộ.

According to Hong Kong news outlet U Lifestyle, Kwok continues to captivate audiences with high-energy performances and polished choreography. The publication attributed his remarkable physical condition to a strict workout and diet routine maintained over decades.

• Theo trang tin tức Hồng Kông U Lifestyle, Quách Phú Thành tiếp tục thu hút khán giả với các màn trình diễn đầy năng lượng và vũ đạo điêu luyện. Tờ báo này cho rằng tình trạng thể chất đáng kinh ngạc của anh là nhờ vào chế độ tập luyện và ăn kiêng nghiêm ngặt được duy trì suốt nhiều thập kỷ.

Marie Claire noted that for more than 30 years, Kwok, standing around 1.71 meters tall, has kept his weight under 65 kg. The star has previously said he imposes strict standards on himself and refuses to exceed this limit.

• Marie Claire ghi nhận rằng trong hơn 30 năm, Quách Phú Thành, cao khoảng 1,71 mét, đã giữ cân nặng dưới 65 kg. Ngôi sao này từng cho biết anh áp đặt tiêu chuẩn nghiêm ngặt lên bản thân và từ chối vượt qua giới hạn này.

To maintain stamina for lengthy live shows, Kwok trains five times a week.

• Để duy trì sức bền cho các buổi biểu diễn kéo dài, Quách Phú Thành tập luyện năm lần một tuần.

"I need to sing and dance simultaneously, so I must have strong endurance," he said.

• "Tôi cần hát và nhảy cùng lúc, vì vậy tôi phải có sức chịu đựng mạnh mẽ," anh nói.

Hong Kong actor Tony Leung Ka Fai once recalled hearing Kwok running on a treadmill at 4 a.m. in the hotel room next door during the filming of the 2012 movie "Cold War."

• Diễn viên Hồng Kông Lương Gia Huy từng nhớ lại việc nghe thấy Quách Phú Thành chạy trên máy chạy bộ lúc 4 giờ sáng trong phòng khách sạn bên cạnh khi quay phim "Cold War" năm 2012.

Beyond running, Kwok enjoys swimming and playing table tennis. He favors moderate-intensity workouts, believing that overly strenuous sessions can lead to burnout.

• Ngoài chạy bộ, Quách Phú Thành thích bơi lội và chơi bóng bàn. Anh ưa chuộng các bài tập cường độ vừa phải, tin rằng các buổi tập quá mức có thể dẫn đến kiệt sức.

"You can’t fight time," he said. "But with a healthy lifestyle, you can preserve your body’s functions and resilience."

• "Bạn không thể chống lại thời gian," anh nói. "Nhưng với một lối sống lành mạnh, bạn có thể duy trì chức năng và sự dẻo dai của cơ thể."

Kwok also follows a balanced diet, avoiding excessive oil, salt, and sugar while not being overly restrictive. His mornings typically begin with a Hong Kong-style bun and a cup of coffee.

• Quách Phú Thành cũng theo đuổi chế độ ăn uống cân bằng, tránh dầu, muối và đường quá mức mà không quá khắt khe. Buổi sáng của anh thường bắt đầu với một chiếc bánh kiểu Hồng Kông và một tách cà phê.

Despite his age, the singer says he still feels like he’s in his early 40s when performing. In recent years, he has taken up calligraphy and painting—pursuits he says have broadened his perspective. He shared that he believes in constant self-improvement, saying there’s no limit to learning and growth.

• Dù đã lớn tuổi, ca sĩ này cho biết anh vẫn cảm thấy như mình đang ở độ tuổi đầu 40 khi biểu diễn. Trong những năm gần đây, anh đã tham gia vào thư pháp và hội họa—những hoạt động mà anh nói đã mở rộng tầm nhìn của mình. Anh chia sẻ rằng anh tin vào việc không ngừng hoàn thiện bản thân, nói rằng không có giới hạn cho việc học hỏi và phát triển.

Kwok also satted that his family brings him a deep sense of fulfillment, as being a husband and father gives him "warmth, joy, and stability," he said.

• Quách Phú Thành cũng cho biết gia đình mang lại cho anh một cảm giác thỏa mãn sâu sắc, là chồng và cha mang lại cho anh "sự ấm áp, niềm vui và ổn định," anh nói.

Kwok began his entertainment career as a professional dancer before rising to fame as a singer and actor. He is one of Hong Kong’s legendary "Four Heavenly Kings," alongside Andy Lau, Jacky Cheung, and Leon Lai.

• Quách Phú Thành bắt đầu sự nghiệp giải trí của mình như một vũ công chuyên nghiệp trước khi nổi tiếng như một ca sĩ và diễn viên. Anh là một trong bốn thiên vương huyền thoại của Hồng Kông, cùng với Lưu Đức Hoa, Trương Học Hữu, và Lê Minh.

In 2021, the South China Morning Post estimated his net worth at approximately US$20 million.

• Năm 2021, tờ South China Morning Post ước tính giá trị tài sản ròng của anh vào khoảng 20 triệu USD.