HCMC athlete Vu Dinh Duan completes champion hat-trick at DNSE Aquaman Vietnam

He finished the race in a record time of 1 hour, 53 minutes, and 21 seconds, marking his third solo title at the event.

• Anh hoàn thành cuộc đua với thời gian kỷ lục 1 giờ, 53 phút và 21 giây, đánh dấu danh hiệu đơn thứ ba của mình tại sự kiện này.

The third season of DNSE Aquaman Vietnam kicked off at Ho Tram, Ba Ria - Vung Tau on the morning of Dec. 1. The Aquaman distance race began at 6 a.m., attracting significant attention, particularly from the Ho Chi Minh City triathlon team, which included Vu Dinh Duan, the two-time defending champion, who aimed to break his personal record and defend his title.

• Mùa giải thứ ba của DNSE Aquaman Vietnam đã khởi tranh tại Hồ Tràm, Bà Rịa - Vũng Tàu vào sáng ngày 1 tháng 12. Cuộc đua khoảng cách Aquaman bắt đầu lúc 6 giờ sáng, thu hút sự quan tâm đáng kể, đặc biệt từ đội ba môn phối hợp Thành phố Hồ Chí Minh, trong đó có Vu Đình Duân, nhà vô địch bảo vệ hai lần, người nhắm đến việc phá kỷ lục cá nhân và bảo vệ danh hiệu của mình.

Vu Dinh Duan in action during the race. Photo by AV

• Vu Đình Duân trong quá trình thi đấu. Ảnh bởi AV

As the starting signal sounded, Duan dove into the sea alongside other athletes.

• Khi tín hiệu xuất phát vang lên, Duân lao vào biển cùng các vận động viên khác.

He completed the swimming section in 25 minutes and 23 seconds, finishing in fourth place behind relay competitors Le Hoang Minh An, Vo Minh Khang, and foreign athlete Nemchinov Vasily in the solo category.

• Anh hoàn thành phần bơi trong 25 phút và 23 giây, xếp thứ tư sau các đối thủ tiếp sức Lê Hoàng Minh An, Võ Minh Khang và vận động viên nước ngoài Nemchinov Vasily trong hạng mục cá nhân.

However, he lost over 3 minutes in the transition area as he prepared for the marathon section.

• Tuy nhiên, anh đã mất hơn 3 phút tại khu vực chuyển tiếp khi chuẩn bị cho phần marathon.

Despite this setback, Duan quickly showcased his marathon prowess. Starting strong, he maintained a pace of 4 minutes and 11 seconds per kilometer. From the 10-kilometer mark onwards, the champion increased his speed to 3:48 per kilometer, overtaking his competitors and clinching the title with a time of 1 hour, 53 minutes, and 21 seconds—more than 4 minutes ahead of the runner-up. This victory not only secured his third title but also shattered his previous personal best by 7 minutes.

• Dù gặp phải sự cố này, Duân nhanh chóng thể hiện khả năng marathon của mình. Bắt đầu mạnh mẽ, anh duy trì tốc độ 4 phút 11 giây mỗi km. Từ mốc 10 km trở đi, nhà vô địch tăng tốc lên 3:48 mỗi km, vượt qua các đối thủ và giành danh hiệu với thời gian 1 giờ, 53 phút và 21 giây—hơn 4 phút so với người về nhì. Chiến thắng này không chỉ giúp anh giành danh hiệu thứ ba mà còn phá vỡ kỷ lục cá nhân trước đó của mình 7 phút.

"If in the last two seasons I swam with only 80% of my energy, then this year I set my sights on breaking my personal record, so I didn't hesitate to surge right from the beginning. My swimming pace was 1:16 per 100 meters, and my running pace was around 4:20," Duan said after the race.

• "Nếu trong hai mùa trước tôi chỉ bơi với 80% năng lượng, thì năm nay tôi đặt mục tiêu phá kỷ lục cá nhân, nên tôi không ngần ngại bứt phá ngay từ đầu. Tốc độ bơi của tôi là 1:16 mỗi 100 mét, và tốc độ chạy của tôi khoảng 4:20," Duân cho biết sau cuộc đua.

He credited his improved performance to a combination of experience from previous seasons and favorable conditions. "Though there were waves on the beach, they weren't too significant. The organizers designed the swimming route to be L-shaped, with clear sightlines to the buoys. As long as you breathe right, you can stay on course without veering off. The running route had only a slight incline at kilometer 14, which I found quite manageable," he added.

• Anh cho biết hiệu suất cải thiện của mình là do sự kết hợp giữa kinh nghiệm từ các mùa trước và điều kiện thuận lợi. "Dù có sóng trên biển, nhưng không quá lớn. Ban tổ chức thiết kế đường bơi hình chữ L, với tầm nhìn rõ ràng đến các phao. Miễn là bạn thở đúng, bạn có thể đi đúng hướng mà không lệch đường. Đường chạy chỉ có một đoạn dốc nhẹ tại km 14, mà tôi thấy khá dễ dàng," anh nói thêm.

Vu Dinh Duan enters the marathon section. Photo by AV

• Vu Đình Duân bước vào phần marathon. Ảnh bởi AV

In preparation for this championship, Duan adhered to a rigorous training plan focused on quantity, speed, and additional exercises.

• Để chuẩn bị cho chức vô địch này, Duân tuân theo một kế hoạch tập luyện nghiêm ngặt tập trung vào số lượng, tốc độ và các bài tập bổ sung.

He also participated in marathon races to maintain a competitive edge.

• Anh cũng tham gia các cuộc đua marathon để duy trì sự cạnh tranh.

For swimming, Duan concentrated on building endurance, practicing 4x1,000 meters and 5x800 meters in the pool.

• Đối với bơi lội, Duân tập trung vào xây dựng sức bền, thực hành 4x1,000 mét và 5x800 mét trong hồ bơi.

"I focused more on swimming this year, which is why I performed better in that segment compared to running. Unfortunately, I could only train in the pool and didn’t have the chance to swim in the ocean during my preparations. I might have had even better results if I had been able to train in the sea regularly."

• "Tôi tập trung nhiều hơn vào bơi năm nay, vì thế mà tôi đã biểu diễn tốt hơn trong phần đó so với chạy. Tiếc rằng tôi chỉ có thể tập luyện trong hồ bơi và không có cơ hội bơi ngoài biển trong quá trình chuẩn bị. Có lẽ tôi đã có kết quả tốt hơn nếu có thể tập luyện thường xuyên trên biển."

Vu Dinh Duan's third time snatching the ribbon for the Aquaman Vietnam championship. Photo by AV

• Vu Đình Duân lần thứ ba cắt ruy băng cho chức vô địch Aquaman Vietnam. Ảnh bởi AV

After his victory at Ho Tram, Duan expressed his plans to continue competing in the future. "I want to see how long I can keep my championship streak going," he said. For the time being, the 1997-born athlete has set his sights on securing an official spot in the SEA Games 2025 in Thailand.

• Sau chiến thắng tại Hồ Tràm, Duân bày tỏ kế hoạch tiếp tục thi đấu trong tương lai. "Tôi muốn xem mình có thể duy trì chuỗi vô địch này bao lâu," anh nói. Hiện tại, vận động viên sinh năm 1997 này đã đặt mục tiêu giành một suất chính thức tại SEA Games 2025 ở Thái Lan.

Duan, an athlete with the Ho Chi Minh City triathlon team, has been the Aquaman Vietnam champion since the event's first season. His initial win at Tra Co also inspired him to pursue a bronze medal in the aquathlon team event at SEA Games 32 in 2023.

• Duân, vận động viên của đội ba môn phối hợp Thành phố Hồ Chí Minh, đã là nhà vô địch Aquaman Vietnam kể từ mùa giải đầu tiên của sự kiện. Chiến thắng ban đầu của anh tại Trà Cổ cũng đã truyền cảm hứng cho anh theo đuổi huy chương đồng trong sự kiện đội aquathlon tại SEA Games 32 năm 2023.

Before transitioning to professional aquathlon, Duan trained and competed in athletics within the military from 2012. However, he retired after four years due to various reasons. More than a year later, Duan made a comeback in casual marathon races, finding the inspiration to resume his training.

• Trước khi chuyển sang môn aquathlon chuyên nghiệp, Duân đã tập luyện và thi đấu điền kinh trong quân đội từ năm 2012. Tuy nhiên, anh nghỉ thi đấu sau bốn năm vì nhiều lý do. Hơn một năm sau, Duân trở lại với các cuộc đua marathon thông thường, tìm thấy cảm hứng để tiếp tục tập luyện.

Vu Dinh Duan after completing two swimming laps. Photo by AV

• Vu Đình Duân sau khi hoàn thành hai vòng bơi. Ảnh bởi AV

The DNSE Aquaman Vietnam event concluded at 11 a.m. on Dec. 1.

• Sự kiện DNSE Aquaman Vietnam kết thúc lúc 11 giờ sáng ngày 1 tháng 12.

In the women's category, Nguyen Thi Kim Cuong secured second place, as there were no other competitors.

• Trong hạng mục nữ, Nguyễn Thị Kim Cương giành vị trí thứ hai, vì không có đối thủ khác.

In the Half Aqua race, HCMC team athletes Nguyen Nhut Kiet and Nguyen Thi Kim Tuyen finished first. The champions in the Sprint Aqua men's and women's categories were Phan Huynh Gia Vinh and Nguyen Thi Hiep, respectively. The relay race champions were Nguyen Van Loi and Le Hoang Minh An.

• Trong cuộc đua Half Aqua, các vận động viên đội HCMC Nguyễn Nhựt Kiệt và Nguyễn Thị Kim Tuyến về nhất. Các nhà vô địch trong các hạng mục Sprint Aqua nam và nữ lần lượt là Phan Huỳnh Gia Vinh và Nguyễn Thị Hiệp. Các nhà vô địch cuộc đua tiếp sức là Nguyễn Văn Lợi và Lê Hoàng Minh An.

In conjunction with DNSE Aquaman Vietnam, Volvo showcased three car models at the duathlon: the S90 Plug-in Hybrid Ultra, XC90 Plug-in Hybrid Ultra, and Volvo EC40, offering athletes the opportunity to experience these vehicles. Additionally, Volvo hosted a variety of activities at their booth, allowing athletes to interact and participate.

• Kết hợp với DNSE Aquaman Vietnam, Volvo đã trưng bày ba mẫu xe tại cuộc thi hai môn phối hợp: S90 Plug-in Hybrid Ultra, XC90 Plug-in Hybrid Ultra và Volvo EC40, mang đến cho các vận động viên cơ hội trải nghiệm những chiếc xe này. Ngoài ra, Volvo còn tổ chức nhiều hoạt động tại gian hàng của họ, cho phép các vận động viên tương tác và tham gia.