Daily 12 km run to school sparks New Zealand athlete's passion for ultramarathon

After winning one of New Zealand's most grueling runs with a 100km mountain race, the 23-year-old from Christchurch is now preparing for an even greater challenge: a 160km race through Colorado's Rocky Mountains in July. It will be the longest distance she has ever attempted.

• Sau khi giành chiến thắng trong một trong những cuộc chạy bộ khắc nghiệt nhất New Zealand với cuộc đua leo núi dài 100km, cô gái 23 tuổi từ Christchurch hiện đang chuẩn bị cho một thử thách còn lớn hơn: một cuộc đua dài 160km qua Dãy núi Rocky của Colorado vào tháng Bảy. Đây sẽ là khoảng cách dài nhất mà cô từng thử sức.

If successful, the race will pave the way for her ultimate goal next year: competing in the legendary Hardrock 100, which features over 20,000 m of elevation gain and loss.

• Nếu thành công, cuộc đua này sẽ mở đường cho mục tiêu cuối cùng của cô vào năm tới: tham gia cuộc thi huyền thoại Hardrock 100, nơi có độ cao lên và xuống tổng cộng hơn 20.000m.

Kenton-Dau and her twin sister used to run home from school every day. Their 12 km journey from Avonside Girls' High School to Mount Pleasant included a steep climb, a stretch she now remembers fondly, The Press reported.

• Kenton-Dau và chị gái sinh đôi của cô từng chạy bộ về nhà từ trường mỗi ngày. Hành trình dài 12 km của họ từ Trường Trung học Avonside Girls' đến Mount Pleasant bao gồm một đoạn leo dốc, một phần mà cô giờ đây nhớ lại với sự yêu thích, theo báo The Press.

The daughter of a Cambodian refugee mother and a Danish father, who immigrated to New Zealand 25 years ago, Kenton-Dau credits her family's resilience and drive for shaping her competitive spirit.

• Con gái của một người mẹ tị nạn Campuchia và một người cha Đan Mạch, người đã di cư đến New Zealand cách đây 25 năm, Kenton-Dau tin rằng sự kiên cường và động lực của gia đình đã hình thành nên tinh thần cạnh tranh của cô.

Her father taught her that "There is no such thing as an easy tramp," and it always reminds her to be prepared for the worst, according to New Zealand blog site Guenergy.

• Cha cô dạy cô rằng "Không có chuyến đi bộ nào là dễ dàng," và điều đó luôn nhắc nhở cô phải chuẩn bị cho điều tồi tệ nhất, theo trang blog Guenergy của New Zealand.

Kenton-Dau's family inspired her to pursue both trail running and a career in medicine. She began running at age five and transitioned to ultra-distance trail events just three years ago.

• Gia đình Kenton-Dau đã truyền cảm hứng cho cô theo đuổi cả chạy bộ đường mòn và sự nghiệp y học. Cô bắt đầu chạy bộ từ năm năm tuổi và chuyển sang các sự kiện chạy đường mòn siêu cự ly chỉ ba năm trước.

In March, she was the first female to finish the Northburn 100 in Central Otago, completing the 100 km course with nearly 6,000 m of climbing in 15 hours and 45 minutes.

• Vào tháng Ba, cô là nữ đầu tiên hoàn thành cuộc đua Northburn 100 ở Central Otago, hoàn thành lộ trình dài 100 km với gần 6.000m leo dốc trong 15 giờ 45 phút.

Last year, she placed third in both the 56 km Shotover Ultra near Queenstown and the 65 km Wellington Ultra, all while studying orthopaedics.

• Năm ngoái, cô đứng thứ ba trong cả hai cuộc đua 56 km Shotover Ultra gần Queenstown và 65 km Wellington Ultra, tất cả trong khi đang học chuyên ngành chấn thương chỉnh hình.

Now a full-time orthopaedic surgeon, Kenton-Dau runs her own practice, EOS Align, with her brother in Christchurch. Despite the demands of her profession, she manages 10 to 15 hours of training each week, including early-morning and lunchtime sessions. Her 20–30km runs around the Port Hills are both physical workouts and mental resets.

• Hiện tại là một bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình toàn thời gian, Kenton-Dau điều hành phòng khám của riêng mình, EOS Align, cùng với anh trai ở Christchurch. Dù công việc đòi hỏi nhiều, cô vẫn duy trì 10 đến 15 giờ tập luyện mỗi tuần, bao gồm các buổi sáng sớm và buổi trưa. Những cuộc chạy bộ 20–30km quanh Port Hills không chỉ là bài tập thể chất mà còn là cách thư giãn tinh thần.

For her, the patient always comes first, but if she goes for a run and comes back, she does a better job because she is much more focused, Kenton-Dau told The Press.

• Đối với cô, bệnh nhân luôn là ưu tiên hàng đầu, nhưng nếu cô đi chạy bộ và quay lại, cô làm việc tốt hơn vì cô tập trung hơn nhiều, Kenton-Dau nói với The Press.

Ahead of her U.S. race, she will also take on the Hyrox Sydney fitness challenge, which combines running with strength stations, as part of her cross-training to build resilience and prevent injury.

• Trước cuộc đua ở Mỹ, cô cũng sẽ tham gia thử thách thể hình Hyrox Sydney, kết hợp chạy bộ với các trạm tập sức mạnh, như một phần của chương trình tập luyện chéo để xây dựng sự kiên cường và ngăn ngừa chấn thương.