Braving the heat, finding joy: International runners share Quy Nhon Marathon experiences

The marathon, held on June 15, attracted thousands of runners, including numerous international athletes who embraced the challenging climate, scenic course, and warm hospitality of the region.

• Cuộc thi marathon, được tổ chức vào ngày 15 tháng 6, đã thu hút hàng ngàn vận động viên, bao gồm nhiều vận động viên quốc tế đã chấp nhận thách thức khí hậu, đường đua đẹp mắt và sự hiếu khách ấm áp của khu vực.

Annie on the VnExpress Marathon Quy Nhon 2025 course, June 15. Photo by VnExpress Marathon

• Annie trên đường đua VnExpress Marathon Quy Nhơn 2025, ngày 15 tháng 6. Ảnh: VnExpress Marathon

Annie, 24, from Germany, expressed satisfaction after completing the 21 km half marathon in 2 hours, 18 minutes, and 4 seconds. Experienced in combining travel with racing, she noted the tropical weather in Quy Nhon, where temperature reached 33 degrees Celsius with 70% humidity, as particularly demanding.

• Annie, 24 tuổi, đến từ Đức, bày tỏ sự hài lòng sau khi hoàn thành cuộc đua bán marathon 21 km trong 2 giờ, 18 phút và 4 giây. Có kinh nghiệm kết hợp du lịch với thi đấu, cô nhận thấy thời tiết nhiệt đới ở Quy Nhơn, nơi nhiệt độ đạt 33 độ C với độ ẩm 70%, là đặc biệt khó khăn.

"Thankfully, the organizers had ice baths ready after the finish line. It felt like it saved my life", she said with a smile.

• "Cảm ơn trời, ban tổ chức đã chuẩn bị bể đá sau vạch đích. Nó cảm giác như đã cứu sống tôi", cô nói với một nụ cười.

Ice bathing is a recognized recovery technique, especially beneficial after endurance events in warm conditions. Immersion in 10–15 degrees Celsius water for 5–10 minutes can reduce muscle inflammation, according to running resources like McMillan Running.

• Tắm đá là một kỹ thuật phục hồi được công nhận, đặc biệt hữu ích sau các sự kiện sức bền trong điều kiện ấm áp. Ngâm mình trong nước từ 10–15 độ C trong 5–10 phút có thể giảm viêm cơ, theo các nguồn tài nguyên chạy bộ như McMillan Running.

"I only arrived in Quy Nhon yesterday afternoon, so I haven’t yet had the chance to explore local cuisine or attractions. I plan to do that once I’ve recovered", Annie added.

• "Tôi chỉ vừa đến Quy Nhơn chiều hôm qua, nên chưa có cơ hội khám phá ẩm thực địa phương hay các điểm tham quan. Tôi dự định sẽ làm điều đó sau khi hồi phục", Annie nói thêm.

Tissa Dissanayake (front) gives a thumbs-up on the 21 km course of VnExpress Marathon Quy Nhon 2025. Photo by VnExpress Marathon

• Tissa Dissanayake (phía trước) giơ ngón cái trên đường đua 21 km của VnExpress Marathon Quy Nhơn 2025. Ảnh: VnExpress Marathon

Tissa Dissanayake, 49, from Sri Lanka, finished the 21 km race in 1 hour and 53 minutes. Visiting Vietnam for the first time, he was particularly impressed by the section of the course crossing Thi Nai Bridge.

• Tissa Dissanayake, 49 tuổi, đến từ Sri Lanka, hoàn thành cuộc đua 21 km trong 1 giờ và 53 phút. Lần đầu tiên đến Việt Nam, anh đặc biệt ấn tượng với đoạn đường đua băng qua cầu Thị Nại.

"The strong winds were an added challenge, but the view of the sunrise over the sea as I crossed the bridge was absolutely beautiful", Dissanayake remarked.

• "Gió mạnh là một thử thách thêm, nhưng cảnh bình minh trên biển khi tôi băng qua cầu thật sự tuyệt đẹp", Dissanayake nhận xét.

Thi Nai Bridge, also known as Nhon Hoi Bridge, stretches 2,477 meters, connecting Quy Nhon City with the Phuong Mai Peninsula. Upon its completion in 2006, it was Vietnam’s longest sea-crossing bridge and remains a key highlight of the marathon route.

• Cầu Thị Nại, còn được gọi là cầu Nhơn Hội, kéo dài 2.477 mét, nối thành phố Quy Nhơn với bán đảo Phương Mai. Khi hoàn thành vào năm 2006, đây là cây cầu vượt biển dài nhất Việt Nam và vẫn là một điểm nhấn chính của đường đua marathon.

Jessa Singh Kalsi (R) running alongside Vietnamese participants at VnExpress Marathon Quy Nhon 2025. Photo by VnExpress Marathon

• Jessa Singh Kalsi (phải) chạy cùng các vận động viên Việt Nam tại VnExpress Marathon Quy Nhơn 2025. Ảnh: VnExpress Marathon

Canadian runner Jessa Singh Kalsi, 52, praised the efficiency of the event’s bib and kit distribution. "The young volunteers were very helpful; I completed everything within a few minutes", he said, also suggesting more English signage for future events to assist international participants.

• Vận động viên người Canada Jessa Singh Kalsi, 52 tuổi, khen ngợi sự hiệu quả của việc phân phối bib và bộ kit của sự kiện. "Các tình nguyện viên trẻ rất nhiệt tình; tôi hoàn thành mọi thứ trong vài phút", anh nói, đồng thời đề xuất thêm các biển báo tiếng Anh cho các sự kiện tương lai để hỗ trợ các vận động viên quốc tế.

Gary Schleck, 64, from Florida, U.S., took part in the 5 km run, primarily to enjoy the event’s lively atmosphere. "It was very vibrant. I saw many children participating, which made the race feel colorful and full of energy", he said.

• Gary Schleck, 64 tuổi, đến từ Florida, Mỹ, tham gia chạy 5 km, chủ yếu để tận hưởng không khí sôi động của sự kiện. "Nó rất sống động. Tôi thấy nhiều trẻ em tham gia, khiến cuộc đua trở nên nhiều màu sắc và tràn đầy năng lượng", anh nói.

Although a repeat visitor to Vietnam, this was Gary’s first race in Quy Nhon. "The organization was excellent. I just hope for slightly cooler weather next time", he added with a chuckle.

• Mặc dù đã từng đến Việt Nam nhiều lần, đây là lần đầu tiên Gary tham gia cuộc đua tại Quy Nhơn. "Tổ chức rất tuyệt vời. Tôi chỉ hy vọng thời tiết mát hơn một chút lần sau", anh nói thêm với một tiếng cười.

Hai Long

• Hải Long